タイヤは空気が多すぎても少なすぎてもパンクの原因に繋がります。
適正空気圧はタイヤ側面に記載があります。

この数値にタイヤゲージ（空気圧計）の数値を合わせます。

ただ、ご家庭にタイヤゲージがない方もいらっしゃるかもしれません。
他の方法もご紹介いたします。
自転車に乗った時にタイヤと地面の接地面の長さが6〜8cm程度が適正です。

空気圧が原因のパンクを減らす為に乗車前には確認しましょう！